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日企招聘之如何擺脫職場拖延癥

日期:2021-08-24 11:33:19轉自:英創人才日企招聘字體:

拖延癥是現代人都比較容易犯的毛病,在工作上也尤為明顯。該做的事情因為拖延而一直放著沒有做,慢慢往后拖,工作上的時間和精力都在疲于應付其他無關緊要的小事情上面,重要的事情卻一拖再拖。直到要臨近deadline的時候才匆匆忙忙把事情做完。長期以往,工作質量不能保證,工作效率也越來越低,有些人甚至因此耽誤了自己的發展。本期日企招聘之如何擺脫職場拖延癥希望對你能有所幫助。

 

一,不用事事追求完美

導致拖延發生的通常原因是覺得要做的事情需要制定計劃,想要完美地進行,于是就在做計劃上花費了不少的時間和精力,甚至連計劃都是拖延了好久,最終只能不了了之。

解決方法就是不要事事追求完美,要丟掉這個心理包袱。因為沒有什么工作都是一步到位做到完美的,可以先執行、再完善,千萬不要一邊執行一邊優化,這樣不僅僅效率低,還會給自己增加很多負擔,導致拖延的產生。

 

二、設定目標和獎勵機制

在設定目標的時候要注意以下幾點:

1、目標清晰

對于目標要求具體的描述,比如:“我要連續每天跑步”,而不是“我要跑步減肥”。

2、分解目標

每個人在每個小時中真正有效率的時間大概是45分鐘,因此每次設定時間最好不要超過45分鐘,到時間之后就休息一下,進行調整。

3、降低難度

目標在剛開始執行的時候,不要設定的太高。“每天跑步5公里“和”每天跑步10公里“的區別還是很大的,目標定的太高就很難堅持下去。

4、設置獎勵

完成目標就給自己獎勵。有獎勵機制才能有繼續下去的動力,直到養成習慣,就算沒有獎勵也會持續地執行下去。

 

三、簡化待辦事項

待辦事項按照從易到難、重要優先來排序,先解決重要的小事,完成后有成就感才有動力繼續完成下一件事情。

 

四、結合工具執行

現在很多時間管理工作都能很好的幫助提升工作效率,選擇適合自己的效率工作,來督促自己。

 

五、掃除障礙物

做好準備,可以幫助計劃立刻執行。

 

利用以上的小方法,完成一個又一個任務后你會立刻發現,不僅行動力提升了,而且當接到曾經認為很難進行的任務時,已經可以快速形成方案,馬上行動。從此就不會在被“拖延癥”牽著鼻子走了。工作效率也會隨之而大大提升。

 

如果你對就職日企招聘感興趣,或有轉職想法,歡迎發送簡歷至郵箱find@persolkelly.com,如有任何日企求職問題,歡迎添加英創人才官方客服小英進行咨詢。

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